Técnica também melhora a
respiração, a circulação, as câimbras e
as lesões, além de ser aliada no
pós-parto
O momento mágico vivenciado durante a gravidez pelas futuras
mamães pode ser interrompido pelas dores e desconfortos que persistem ao longo
dos meses de espera. Isso acontece porque com o ganho de peso durante a
gestação, principalmente na região do abdômen, as mulheres sofrem algumas
alterações na região lombar devido à ação da gravidade.
Segundo o fisioterapeuta Giuliano Martins, diretor regional da
Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna (ABRC) e proprietário do ITC
Vertebral Ribeirão - instituto especializado no tratamento de lesões na coluna
– as lesões mais comuns nesse período são lombalgias, hérnias de disco, crises
do nervo ciático e a síndrome de piriforme (dores na região glútea em
decorrência de irritação no nervo ciático). “O aumento da curvatura da coluna
pode causar a lordose e torna-se quase inevitável o surgimento de problemas”,
comenta Martins.
Para aliviar os sintomas, o Pilates é uma alternativa. O método
pode ser praticado durante toda a gravidez. A técnica corrige a postura,
diminui as dores lombares, as câimbras e as lesões, ativa
a circulação, melhora a respiração e reduz o estresse. Além de beneficiar
as condições cardiocirculatórias e prevenir o diabetes gestacional. O
exercício ainda fortalece a região abdominal e o assoalho pélvico,
ajudando tanto no parto quanto na recuperação e cicatrização da mulher no
pós-parto.
As interessadas devem buscar o tipo correto de movimentos,
sempre com acompanhamento de um especialista. Martins explica que existem
treinos de baixo impacto e que são aliados no fortalecimento da região lombar e
de toda musculatura paravertebral, abdominal e assoalho pélvico, além dos
fortalecimentos e alongamentos de membros inferiores.
O profissional recomenda que após o nascimento do bebê, é
preciso tomar alguns cuidados com os movimentos. “As posturas inadequadas podem
ser evitadas com o uso de um trocador e de uma banheira na altura dos
cotovelos. A mulher deve sempre flexionar os joelhos ao colocar o bebê no berço
ou sobre a cama, evitando curvar as costas”, acrescenta. Durante a amamentação,
ele sugere também a utilização de uma poltrona confortável em que a coluna
fique totalmente apoiada. “São medidas simples, mas que podem evitar dores e
desconfortos”, conclui.
Sobre o ITC Vertebral –
Fundado pelo fisioterapeuta Helder Montenegro, presidente da Associação
Brasileira de Reabilitação de Coluna (ABRC) e reconhecido como um dos maiores
especialistas em tratamento de coluna no Brasil, o Instituto de Tratamento da
Coluna Vertebral iniciou suas atividades em 2005, em Fortaleza (CE).
Em apenas dois anos foram mais de 700 pacientes tratados, com
êxito, pelo método RMA. Tais resultados alcançaram grande projeção e o ITC
Vertebral passou a receber pacientes de todo o Brasil. Com o aumento da
demanda, o ITC Vertebral decidiu formatar a primeira franquia em fisioterapia
do país e, em 2007, deu início à uma expansão que já contabiliza 55
unidades no país. Capitais como São Paulo, Rio de Janeiro e Belo Horizonte, por
exemplo, já contam com mais de uma unidade do Instituto. O ITC Vertebral é
afiliado à ABF (Associação Brasileira de Franquias). Em 2010, foi ranqueado
pela Revista Pequenas Empresas Grandes Negócios em primeiro lugar no quesito
crescimento econômico e terceira posição em satisfação dos franqueados que,
juntos, já trataram mais de 4 mil pacientes.
Por conta do reconhecido trabalho, o ITC Vertebral recebeu
convites para demonstrar seus resultados no México, Inglaterra, Holanda,
Portugal, Argentina, Chile e Venezuela, países que estão em vias de instalar
unidades do Instituto.
Serviço
ITC Vertebral (Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral)
Av. Silva Jardim, 3161 Agua Verde - Curitiba PR
Telefone (41) 3045-7272
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