Hérnia de Disco

Dicas de tratamento não cirúrgico para hérnia de disco e outras patologias de coluna.

quinta-feira, 26 de julho de 2012

Confira a entrevista do Dr.Giuliano no grupo Uninter falando sobre lesões de coluna, tratamentos, dicas de prevenção de lesões e Ginástica Laboral. Basta clicar no link abaixo.

http://ava.grupouninter.com.br/videos/video2.php?video=http://vod.grupouninter.com.br/2012/JUL/03072012-19754.mp4

O programa foi ao ar no final de semana (21/07 às 16h30 e no dia 22/07 às 22h30) no canal 5 da NET ou 72 da TVA.

segunda-feira, 23 de julho de 2012



O TRAVESSEIRO IDEAL

Assim como escolher bem o colchão faz bem à saúde, escolher bem o travesseiro também tem os seus benefícios. De acordo com especialistas, o objetivo de um bom travesseiro é manter uma correta curvatura do pescoço. Para evitar dores na coluna e noites mal dormidas, confira alguns tipos de travesseiros existentes no mercado. São eles:

- Travesseiros de penas: ele se adapta à curvatura do pescoço, absorve a umidade com facilidade e tem boa ventilação. Mas, é preciso ter cuidado porque ele deforma facilmente e só voltam à forma inicial quando remexidos. Alérgicos precisam ficar longe deste travesseiro;

- Travesseiros em látex: este tipo de travesseiro oferece bom suporte para a cabeça e curvatura do pescoço, solidez e isolamento térmico;

- Travesseiro de poliéster: ele tem um bom apoio para a cabeça, conforto térmico e uma ventilação adequada;

- Travesseiros ortopédicos: são feitos com dois rolos: o mais alto para quando se dorme de lado e, o mais baixo, para repousar de costas. Segundo especialistas, apesar da tecnologia usada, eles são pouco eficazes, pois os movimentos durante o sono alteram a posição da cabeça, que deixa de ser apoiada pelas duas áreas de altura.

Travesseiro limpo
Comprar o travesseiro ideal para cada pessoa é muito importante, mas manter o travesseiro limpo também. Para higienizar, uma capa lavável torna o travesseiro mais higiênico. Quem prefere lavar o produto deve fazer esta limpeza de seis em seis meses com água e sabão neutro. Os travesseiros de penas e plumas devem ser lavados à mão.